فناوری همی سینک چیست؟
در سال 1839 میلادی یک دانشمند آلمانی به نام هاینریش ویلهلم داو کشف کرد که وقتی یک صدا با فرکانسی مشخص به یک گوش و همزمان فرکانس صوتی متفاوتی به گوش دیگر فرستاده می شود، چه اتفاقی می افتد. به این پدیده ضرباهنگ دو گوشی اطلاق می شود که در زبان انگلیسی با عبارت binaural beat از آن یاد می شود.
ضرباهنگ دو گوشی شاید برای گوش ما مانند صدای یک هواپیمای دو موتوره احساس شود، یک صدای زمینه ای که چنان خوشایند نیست. در این نوشتار تلاش شده ضمن تشریح تاریخچه شکل گیری فناوری همی سینک، توضیحاتی درباره آن داده شود.
در این مقاله خواهید خواند:
فناوری همی سینک چیست؟
با توضیحی که در بالا درباره ضرباهنگ دو گوشی دو عنوان شد، شاید بهتر باشد در این جا مثالی بیان شود. به عنوان نمونه، یک فرد را در نظر بگیرید. یک گوش او صدایی با فرکانس 120 هرتز دریافت می کند. هرتز واحد فرکانس است و نمایانگر تعداد امواج صوتی در ثانیه است.
به سوی گوش دیگر همین فرد و به طور همزمان، امواج صوتی با فرکانس 128 هرتز فرستاده می شود. مغز فرد این دو صدا را به صورت یک صدای واحد با فرکانس 8 هرتز احساس می کند. به این پدیده ضرباهنگ دو گوشی گفته می شود.
اگر این تست به روی خود ما انجام شود و ما متوجه تفاوت های موجود بشویم، در واقع، در یک وضعیت آگاهی زیاد قرار می گیریم. در این وضعیت مغز ما حالت آلفا را تجربه می کند.
همی سینک یا hemi-sync مخفف عبارت انگلیسی زیر است:
Hemispheric Synchronisation
این عبارت معنای همزمان سازی دو نیمکره مغزی را در ذهن متبادر می سازد. همزمان سازی دو نیمکره مغز یا همان فناوری همی سینک نخستین کاری است که در چنین وضعیتی مغز فرد انجام می دهد. یکی از فواید فناوری همی سینک این است که مغز را به صورت یک واحد عملیاتی هماهنگ و آرام می سازد.
از کجا می توان فهمید فناوری همی سینک موثر است؟
همه می دانند که فعالیت الکتریکی مغز یا امواج مغزی توسط دستگاهی به نام الکتروانسفالوگراف یا دستگاه نوار مغز قابل شناسایی، ثبت و ضبط است. واژه انگلیسی Electroencephalography برای این کار استفاده می شود که مخفف آن EEG است.
با دستگاه نوار مغز یا EEG می توان امواج مغزی را ثبت و اندازه گیری نمود. از روی این امواج مغزی می توان متوجه شد که فرد به لحاظ ذهنی در همان لحظه، در چه وضعیتی قرار دارد. این وضعیت های ذهنی حالت تازه ای نیستند و همین وضعیت های عادی است که به طور روزمره در آنها قرار می گیریم.
امواج مغزی که به طور عادی با دستگاه نوار مغز ثبت می شود به طور معمول، در دامنه فرکانسی بین یک تا 20 هرتز قرار دارند. اگرچه امکان این که امواج بزرگتر یا کوچک تر هم ثبت شوند، وجود دارد. بحث این نوشتار، به طور عمده درباره امواج مغزی با فرکانس بین نیم تا 30 هرتز است.
برای درک بهتر این مبحث در ادامه، چند الگوی امواج مغزی مورد بررسی قرار می گیرند. در این جا شایان ذکر است که هرتز تعداد امواج در ثانیه است. بنابراین هر چه فرکانس امواج مغزی، با واحد هرتز، کوچک تر باشد، سرعت امواج کمتر است.
حالت مغزی بتا (امواج مغزی با فرکانس بین 13 تا 30)
امواج مغزی با فرکانس بتا از قشر مغز سرچشمه می گیرند. قشر مغز کانون اندیشه و عقل انسان به شمار می رود. حالت بتا همان حالتی است که چشمان فرد به طور کامل باز است و در وضعیت کاملا هشیار به سر می برد.
وقتی به طور کامل با زندگی رو در رو هستید، حالت مغزی بتا بر شما مستولی می شود. نمونه هایی از وضعیت بتا در زندگی روزمره در چند مثال زیر عنوان می شود:
- مشغول انجام دادن کار حرفه ای یا سازنده
- حالت مضطرب و نگران مقطعی
- اضطراب مداوم و طولانی
- تمرکز کامل روی یک موضوع
رابرت مونرو کسی که به خاطر کار روی hemi-sync شهرت دارد، این حالت را هشیاری سطح C1 طبقه بندی می کند.
حالت مغزی آلفا (امواج مغزی با فرکانس بین 8 تا 12 هرتز)
امواج مغزی آلفا از تالاموس سرچشمه می گیرند. تالاموس مرکز رِلِه امواج عصبی به شمار می رود. تالاموس سیگنال های عصبی ناشی از بسیاری از تحریک های خارجی و داخلی بدن را دریافت می کند. تالاموس پس از طبقه بندی این سیگنال ها، آنها را به صورت امواج مغزی به قشر مغز و سایر نقاط مغز برای فرآوری بیشتر ارسال می نماید.
اگر بخواهیم حالت مغزی آلفا را با وضعیت دنده ماشین توصیف کنیم، باید بگوییم که حالت آلفا درست مانند دنده خلاص است. یعنی فرد آماده است که یا وارد فعالیت (حالت بتا) شود یا به استراحت بیشتر و عمیق تر (حالت تتا و دلتا) بپردازد.
حالت مغزی آلفا همان امواجی است که هنگام پرداختن به مدیتیشن یا ریلکس کردن در آن به سر می بریم. کودکان با سن کمتر از شش سال بیشتر ساعات بیداری خود را در وضعیت آلفای مغزی سپری می کنند.
به طور معمول، کسی که با آرامش نشسته یا خوابیده و چشمانش بسته است در حالت مغزی آلفا قرار دارد. به محض باز کردن چشم ها، ناچار هستیم تجزیه و تحلیل کنیم و بیندیشیم. به همین دلیل، با باز شدن چشم، مغز از حالت آلفا خارج می شود.
حالت مغزی تتا (امواج مغزی 4 تا 7 هرتز)
این امواج توسط ساقه مغز تولید می شود. زمان تولید این امواج در حین خواب است. این امواج امکان استراحت و بازیابی توان دوباره را برای مغز فراهم می آورد. این امواج قشر مغز را در خاموشی و به دور اندیشه و تعقل فرو می برد.
کسی که در اعماق خواب است، به طور معمول، در حال تجربه حالت مغزی دلتا به سر می برد.
پژوهش ها نشان می دهند کسی که به طور منظم از امواج دلتا بهره می برد، از مزایای جسمی و ذهنی این حالت بهره مند می شود.
شایان ذکر است که امواج دلتا در حالت بیداری هم برخی از وظایف مانند برقراری ارتباط کلی بین همه بخش های مغز را بر عهده دارد.
اکنون که با برخی از حالت های مغز آشنا شدید، درک بهتری از فواید فناوری همی سینک می توان به دست آورد. در واقع، هم اکنون می توان فهمید فناوری همی سینک با استفاده از چه مکانیسمی آثار مثبت خود را بر جای می گذارد.
این امواج از بخشی از مغز به نام دستگاه لیمبیک منشا می گیرند. جنبه های مرتبط با حافظه و هیجان های انسان بر عهده دستگاه لیمبیک مغز است. باید گفت دستگاه لیمبک همان جایی است که باعث می شود ضمیر ناخودآگاه انسان روی اندیشه ها و تعقل های او تاثیر بگذارد.
مغز انسانی که خواب است به احتمال زیاد در حالت تتا قرار دارد. حالتی از تتا که به آلفا نزدیک می شود، اوج خلاقیت و نوآوری فردی محسوب می شود.
برخی دانشمندان بر این باور هستند که اگر چندین بار مغز به حالت تتا قرار گیرد، مزایای فراوانی را برای فرد به همراه دارد. برخی از این مزایا عبارتند از:
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- افزایش خلاقیت و نوآوری
- ارتقای احساس سلامت و خوب بودن
حالت مغزی دلتا (امواج مغزی بین نیم تا 3 هرتز)
این امواج توسط ساقه مغز تولید می شود. زمان تولید این امواج در حین خواب است. این امواج امکان استراحت و بازیابی توان دوباره را برای مغز فراهم می آورد. این امواج قشر مغز را در خاموشی و به دور اندیشه و تعقل فرو می برد.
کسی که در اعماق خواب است، به طور معمول، در حال تجربه حالت مغزی دلتا به سر می برد.
پژوهش ها نشان می دهند کسی که به طور منظم از امواج دلتا بهره می برد، از مزایای جسمی و ذهنی این حالت بهره مند می شود.
شایان ذکر است که امواج دلتا در حالت بیداری هم برخی از وظایف مانند برقراری ارتباط کلی بین همه بخش های مغز را بر عهده دارد.
اکنون که با برخی از حالت های مغز آشنا شدید، درک بهتری از فواید فناوری همی سینک می توان به دست آورد. در واقع، هم اکنون می توان فهمید فناوری همی سینک با استفاده از چه مکانیسمی آثار مثبت خود را بر جای می گذارد.
به کار گیری فناوری همی سینک و فواید آن برای مغز
اگر بتوان روی سیگنال ها و حالت های مغزی تسلط یافت، آن وقت فرد می تواند در زمان لازم تمرکز خود را روی یک کار در حد تمرکز لیزر بالا برد. همی سینک یکی از این تکنولوژی هاست که برای این منظور به خدمت گرفته می شود.
در همی سینک بر اساس این که چه تاثیری یا به بیان بهتر، کدام حالت مغزی مد نظر است، فرکانس های مربوطه با صدای موسیقی، یا با صحبت ها یا راهنمایی های شفاهی برای همان منظور یا با یک صدای ملایم و خفیف تلفیق می شوند.
به عنوان نمونه، فرض بگیرید فردی برای به خواب رفتن به کمک نیاز دارد. فرکانس ها طوری تنظیم می شوند که امواج با فرکانس دلتا در مغز فرد ایجاد گردند. یا اگر قرار است تمرکز فرد افزایش یابد، فرکانس های صدا موجب ایجاد حالت مغزی بتا خواهند شد.
بنابراین می بینید انواع فرکانس های صوتی به طور مقطعی و موقت می توانند حالت مغزی مورد نظر را در شنونده ایجاد نمایند. البته برای فناوری همی سینک مزایایی مانند جوان شدن و پیر نشدن ذکر شده اما بهتر است بیشتر در نظر بیاورید که با آرامش ذهن، و آرامش وجود پیری دیرتر اتفاق می افتد و شواهد علمی هنوز تاثیرهایی بیشتر از حالت های مغزی را برای همی سینک به اثبات نرسانده است.
دکتر علی کوهی دانش آموخته رشته فوق تخصصی جراحی گوش و حلق و بینی از دانشگاه استنفورد آمریکا آماده پذیرش بیماران در کلینیک خود واقع در تهران هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید.
منبع ها:
https://www.monroeinstitute.org/blogs/blog/so-hemi-sync%C2%AE-works-but-how
https://www.lucidmindcenter.com/hemi_sync/
سلام چگونه میتونیم فرکانس تلفیقی همیسینک را تهیه کنیم
باید با همکاران ادیولوژی که در سیستم شنوایی مرکزی تبحر دارند مشورت کنید.