کارهای خطرناک برای گوش و رفتارهای خطرناک شنوایی در زندگی روزمره

رفتارهای خطرناک برای شنوایی، مانند قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض صداهای بلند یا بی‌توجهی به سلامت گوش، می‌توانند به سیستم شنوایی آسیب جدی وارد کنند. کارهای خطرناک برای گوش، مانند استفاده‌ی نادرست از هدفون یا ایربادز، می‌توانند سلول‌های مویی حساس گوش داخلی را تخریب کنند. رفتارهای خطرناک شنوایی، از جمله استعمال دخانیات یا کم‌تحرکی، با کاهش خون‌رسانی به گوش، سلامت شنوایی را تهدید می‌کنند و ممکن است به افت شنوایی منجر شوند.

استفاده از هدفون

دشمن شماره‌ی یک حس شنوایی انسان، استفاده از صدای بلند در هدفون و انواع گوشی بدون سیم یا ایربادز (earbuds) است. صدای بلند، به‌ویژه اگر هر روز تکرار شود، به سلول‌های مویی موجود در گوش داخلی می‌تواند آسیب وارد کند. سلول‌های مویی در گوش داخلی وظیفه‌ی تبدیل امواج صوتی به سیگنال‌های عصبی را بر عهده دارند. این آسیب‌ها می‌توانند به اختلال نوروپاتی شنوایی منجر شوند که تشخیص آن نیاز به ارزیابی تخصصی دارد.

سیگنال‌های عصبی تولیدشده توسط سلول‌های مویی از راه عصب شنوایی به مغز برده می‌شود. ناحیه‌ی مربوط به حس شنوایی مغز توانایی تعبیر و تفسیر این سیگنال‌ها را دارد. در نتیجه‌ی همه‌ی این فعالیت‌ها، صدا به صورتی که به شنیدن آن عادت دارید، درک می‌شود.

استفاده از هدفون یا ایربادز احتمال رسیدن صدای بسیار بلند به گوش را افزایش می‌دهد. گاهی افراد همانند حالت بدون هدفون، میزان صدا را در هدفون و ایربادز تا حد بسیار زیادی بلند می‌کنند. صدای بلند در این حالت می‌تواند به بخش‌های مختلف دستگاه شنوایی آسیب بزند.

یکی از راهکارهای پیشگیری از آسیب به شنوایی این است که مدت استفاده از هدفون و وسایل مشابه را محدود کنید.

عدم محافظت از گوش در محیط کار

برخلاف هدفون‌هایی که در بالا به آن‌ها اشاره شد، برخی هدفون‌ها برای محافظت گوش در برابر صدای بلند ساخته شده‌اند. صدای بلند در محیط کار می‌تواند برای شنوایی خطرناک باشد و به سیستم شنوایی آسیب وارد کند. در چنین محیط کاری، لازم است از گوش و سیستم شنیداری حفاظت به عمل آید.

کارکنان برخی از صنایع و مشاغل بیشتر در معرض آسیب شنوایی ناشی از صدای بلند در محیط کار قرار دارند. به‌عنوان نمونه، افرادی که در حرفه‌های مربوط به موسیقی فعالیت دارند، بهتر است در هنگام اجرا، گوش خود را با وسایل حفاظتی در برابر صداهای بلند محافظت کنند تا شنوایی آن‌ها آسیب نبیند.^{Daily Habits that Cause Hearing Loss}

کاهش شنوایی ناشی از آسیب‌های محیط کار به موسیقی محدود نیست. در مشاغل زیر هم احتمال کاهش شنوایی به دلیل عدم محافظت از گوش در برابر صداهای بلند وجود دارد:

• نظامی‌ها
• کارگران معادن
• کارگران خط تولید
• کارکنان و کارگران صنعت حمل‌ونقل
• نجارها
• آهنگرها

دکتر جین فوندا، متخصص شنوایی‌شناسی از دانشگاه جانز هاپکینز، می‌گوید:

رفتارهای خطرناک برای شنوایی، مانند استفاده‌ی طولانی‌مدت از هدفون با صدای بلند، می‌توانند به آسیب‌های جبران‌ناپذیر شنوایی منجر شوند.

جدول: تأثیر رفتارهای خطرناک بر شنوایی

کم‌تحرکی و ورزش نکردن

شاید کمتر کسی حدس بزند که ورزش نکردن برای شنوایی هم خطرناک باشد؛ اما حقیقت این است که کم‌تحرکی شاید به قدرت شنوایی نیز آسیب وارد کند. چگونه؟

ورزش نکردن و کم‌تحرکی باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود. چاقی برای بسیاری از دستگاه‌های بدن مانند قلب و دستگاه گردش خون مضر است و احتمال وقوع برخی بیماری‌های مزمن مانند دیابت را افزایش می‌دهد.

هر دوی این مشکلات ناشی از چاقی می‌توانند میزان خون‌رسانی به بافت‌های گوش را کاهش دهند. کم شدن خون‌رسانی به گوش، به‌ویژه گوش داخلی، ممکن است برای شنوایی افراد خطرناک باشد.

بنابراین، کم‌تحرکی و ورزش نکردن به‌عنوان یکی از رفتارهای خطرناک برای شنوایی به شمار می‌آید. شایسته است با ورزش منظم و کنترل وزن، احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و مشکلات قلبی را به حداقل ممکن برسانید.

استعمال دخانیات یا قرار گرفتن در معرض دود دخانیات

سیگار، قلیان، و سیگار الکترونیک برای سلامت انسان ضررهای متعددی دارند. یکی از آن‌ها، به‌ویژه در سالمندان، کاهش قدرت شنوایی است.

طبق پژوهش‌های انجمن ریه‌ی آمریکا، دود کردن هر سیگار باعث رها شدن بیش از ۷,۰۰۰ ماده‌ی شیمیایی می‌شود. بسیاری از این مواد برای سلامت انسان ضرر دارند. برخی از این مواد می‌توانند به مکانیسم‌های حساس سیستم شنوایی آسیب وارد کنند، از جمله اینکه می‌توانند به عصب شنوایی صدمه بزنند.

در نهایت، دود سیگار و سایر انواع دخانیات، چه ناشی از استعمال آن توسط خود فرد باشد و چه به‌صورت دست‌دوم و حاصل سیگار کشیدن دیگران، برای سلامت دستگاه شنوایی خطرناک محسوب می‌شود.^{How to prevent hearing loss}

بی‌توجهی به علائم عفونت گوش

عفونت مزمن گوش می‌تواند آسیب‌های بسیار جدی به سلول‌های مویی شنوایی یا استخوان‌های دربرگیرنده و محافظ گوش داخلی وارد کند. اگر نسبت به عفونت حاد گوش بی‌توجهی صورت پذیرد، احتمال استقرار عفونت مزمن افزایش می‌یابد. بنابراین، بهتر است به محض مشاهده‌ی علائم عفونت گوش به پزشک مراجعه کنیم. تکمیل دوره‌ی درمان عفونت گوش میانی طبق تجویز پزشک معالج اهمیت زیادی در بهبود کامل و پیشگیری از مزمن شدن عفونت دارد. برای ارزیابی دقیق، انواع روش‌های شنوایی‌سنجی می‌توانند به تشخیص آسیب‌های احتمالی کمک کنند.

بی‌توجهی یا سهل‌انگاری نسبت به مداوای کامل عفونت گوش گاهی عواقب خطرناکی در پی دارد. بیشتر این عفونت‌ها ناشی از استقرار باکتری‌ها هستند. اگر دوره‌ی درمان کامل نشود، شاید علائم عفونت بهبود یابد، اما باکتری همچنان در اعماق گوش به فعالیت خود ادامه می‌دهد.

عفونت مزمن گوش می‌تواند حتی به تخریب اجزای گوش میانی و گوش داخلی منجر شود. اما عواقب عفونت مزمن گوش فقط به افت شنوایی محدود نمی‌شود. اگر عفونت مزمن گوش درمان نشود، ممکن است به شرایط خطرناکی منتهی شود که حتی زندگی انسان را در معرض تهدید قرار دهد، مانند آبسه‌ی مغزی.

مصرف زیاده از حد نوشیدنی‌های الکلی

زیاده‌روی در نوشیدن مشروبات الکلی می‌تواند قدرت مغز را در شناخت و تعبیر صداها با اختلال روبه‌رو سازد. شواهد علمی نشان می‌دهد که مقادیر زیاد الکل برای مغز به‌شدت خطرناک است. ناحیه‌ی مسئول شنوایی در مغز نیز از خطرات الکل در امان نیست. تداوم زیاده‌روی در مصرف نوشیدنی‌های الکلی ممکن است برای کارکرد طبیعی عصب شنوایی و نواحی حساس گوش داخلی نیز خطرناک باشد.

عدم رعایت بهداشت دهان و دندان

آثار منفی دندان خراب و لثه‌ی بیمار روی سلامت بسیاری از دستگاه‌های بدن انسان باورنکردنی است. رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان باعث رشد و تکثیر باکتری‌ها در دهان می‌شود. این باکتری‌های مضر می‌توانند از راه وارد شدن به گردش خون به هر جایی از بدن راه یabند. به‌عنوان نمونه، رسیدن این باکتری‌ها به قلب می‌تواند گردش خون فرد را تحت تأثیر قرار دهد. کم شدن خون‌رسانی به همه‌ی بدن، از جمله به دستگاه شنوایی، آسیب وارد می‌کند.

رفتارهای خطرناک برای شنوایی، مانند استعمال دخانیات یا بی‌توجهی به عفونت‌های گوش، می‌توانند به کاهش قدرت شنوایی و آسیب به گوش داخلی منجر شوند. کارهای خطرناک برای گوش، از جمله استفاده‌ی نادرست از هدفون با صدای بلند، به سلول‌های مویی حساس آسیب می‌رسانند. رفتارهای خطرناک شنوایی، مانند کم‌تحرکی یا عدم رعایت بهداشت دهان، نیز با کاهش خون‌رسانی به گوش سلامت شنوایی را تهدید می‌کنند.