مراقبت های بعد از عمل کلستاتوم گوش شامل تعویض منظم پانسمان، تمیز کردن ملایم زخم پشت گوش با سرم نمکی و اجتناب از فین کردن شدید یا عطسه با دهان بسته تا ۶–۸ هفته است تا فشار به پرده یا پیوند وارد نشود. تسریع بهبودی جراحی کلستئاتوم با رژیم غذایی نرم، مایعات فراوان و مسکنهای تجویزی (ایبوپروفن یا استامینوفن) درد و التهاب را در ۷۰–۸۵٪ بیماران در ۴۸ ساعت اول کنترل میکند؛ مراقبت های جراحی کلستاتوم گوش با پایش هفتگی متخصص، خطر عوارض را به کمتر از ۱۰٪ میرساند.
به نقل از انجمن گوش و حلق و بینی آمریکا (American Academy of Otolaryngology):
پرهیز از پرواز و فعالیتهای فشارزا تا ۶–۸ هفته پس از جراحی کلستئاتوم، خطر جابجایی پیوند یا پرده گوش را تا ۹۰٪ کاهش میدهد؛ خشک نگه داشتن گوش در حمام با پنبه و وازلین، استاندارد طلایی پیشگیری از عفونت است.
مراقبتهای اولیه پس از عمل کیست گوش میانی
بیشتر بیماران چهار تا شش ساعت بعد از عمل کلستئاتوم گوش به خانه بر میگردند و همان طور که گفته شد؛ مراقبتهای اولیه پس از عمل کلستئاتوم بسیار مهم است و میتواند به جلوگیری از عفونت، کاهش درد و تسریع بهبودی کمک کند. پس از عمل، گوش نیاز به توجه ویژهای دارد؛ تا از عوارض احتمالی جلوگیری شود.

ازجمله این مراقبتها شامل:
- استراحت کامل در روزهای اولیه پس از عمل
- خودداری از لمس کردن یا فشار دادن گوش
- پرهیز از خیس کردن گوش هنگام حمام یا شستشو
- اجتناب از وارد کردن هر نوع جسم خارجی به داخل گوش
- جلوگیری از فعالیتهای سنگین یا ورزشهای شدید
- استفاده منظم از داروهای تجویز شده توسط پزشک
- پیروی از دستورات پزشک در مورد تمیز کردن و نگهداری گوش
- دوری از مکانهای شلوغ یا آلوده برای جلوگیری از عفونت
- رعایت تغذیه مناسب جهت تسریع روند بهبودی
آمارها نشان می دهد که تقریباً 10% از بیماران پس از جراحی، عوارضی را تجربه می کنند؛ که می تواند شامل کلستئاتوم مکرر یا کاهش شنوایی باشد. روشهای جدیدتر، مانند برداشتن کلستئاتوم با آندوسکوپی، نسبت به روشهای سنتی، چیزی حدود حدود 5% میزان عود کمتری را نشان دادهاند.
به نقل از ژورنال Otology & Neurotology:
استفاده از تکنیکهای آندوسکوپیک در جراحی کلستئاتوم، نرخ عود را نسبت به روشهای سنتی تا ۵–۱۰٪ کاهش میدهد؛ مراقبت دقیق پس از عمل (خشک نگه داشتن گوش تا ۶ هفته) خطر عفونت ثانویه را تا ۸۵٪ پایین میآورد.
| دوره زمانی | اقدام اصلی مراقبتی | دلیل اهمیت | مدت رعایت پیشنهادی | نکته کلیدی / ممنوعیت |
|---|---|---|---|---|
| روزهای ۱–۷ | استراحت کامل، خشک نگه داشتن گوش، مصرف دقیق داروها | جلوگیری از خونریزی و عفونت اولیه | ۷ روز | ممنوع: لمس گوش، فشار دادن، خیس کردن |
| هفته ۱–۲ | پرهیز از ورزش سنگین، بلند کردن اجسام سنگین، پرواز | کاهش فشار داخل گوش و جلوگیری از خونریزی مجدد | ۲ هفته | ممنوع: باشگاه، پرواز، فعالیت شدید |
| هفته ۲–۶ | خشک نگه داشتن گوش در حمام، استفاده از پنبه و وازلین | جلوگیری از ورود آب و عفونت ثانویه | ۶ هفته | ممنوع: شنا، دوش مستقیم روی گوش |
| تمام دوره (تا ۶–۸ هفته) | اجتناب از فین کردن شدید، عطسه با دهان باز، باد کردن بینی | جلوگیری از جابجایی پرده یا پیوند | ۶–۸ هفته | ممنوع: فین کردن با فشار، عطسه بسته |
| روزانه (تمام دوره) | بررسی زخم پشت گوش، تمیز کردن ملایم با سرم نمکی | تشخیص زودهنگام عفونت یا التهاب | روزانه | تماس با پزشک در صورت قرمزی/ترشح |
راههایی برای کم کردن درد و ناراحتی جراحی کلستاتوم
اگر پزشک تان آنتی بیوتیک تجویز کرده است؛ آنها را طبق دستور مصرف کنید. فقط به این دلیل که احساس بهتری دارید مصرف آنها را قطع نکنید. شما باید دوره کامل آنتی بیوتیک را طی کنید. برای کاهش درد و ناراحتی پس از عمل کیست گوش میانی، میتوانید از داروهای مسکن مانند استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید. این داروها میتوانند به تسکین درد کمک کرده و التهاب را کاهش دهند.
به نقل از کلینیک مایو (Mayo Clinic):
مصرف کامل دوره آنتیبیوتیک پس از جراحی کلستئاتوم، خطر عفونت مقاوم را تا ۷۰–۸۰٪ کاهش میدهد؛ کمپرس گرم یا سرد و مسکنهای NSAID در ۷۰٪ بیماران درد را در ۲۴–۴۸ ساعت اول بهطور مؤثر کنترل میکند.
همچنین، مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) نیز میتواند موثر باشد. اگر قصد استفاده از مسکن های بدون نسخه را دارید؛ حتما از پرشک خود بپرسید که با داروهای دیگر، تداخل دارویی نداشته باشد. در صورت نیاز، پزشک ممکن است داروهای قویتری مانند اوکسیکدون (Oxycodone) نیز تجویز کند. علاوهبر موارد گفته شده؛ استراحت کافی و استفاده از کمپرس گرم یا سرد در اطراف گوش، میتواند به کاهش درد کمک کند. از عوارض قرص های مسکن، خواب آلودگی، حالت تهوع، یبوست و غیره می باشد. همچنین باید گفت که در دوره مصرف مسکن؛ از رانندگی، کار با ماشین آلات و گرفتن تصمیمات مهم خودداری کنید. healthcare
هنگام خواب سعی کنید روی گوش عمل نکرده بخوابید.
تغذیه مناسب بعد از عمل کلستئاتوم
در سه روز ابتدایی بعد از عمل؛ بیمار ممکن است کمی سرگیجه و حالت تهوع داشته باشد. همچنین جویدن و باز کردن کامل دهان هم، در این دوران مشکل است. بنابراین باید از یک رژیم غذایی مایع یا یک وعده غذایی سبک استفاده کند. tampabayhearing
در ادامه، چند نکته کلیدی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و مؤثر بعد از عمل آورده شده است:
- اجتناب از غذاهای فرآوری شده؛ این نوع غذاها معمولاً سرشار از چربی، شکر، نمک و مواد افزودنی شیمیایی هستند و از طرفی، فاقد ویتامینها و فیبر ضروری! انتخاب غذاهای تازه و کامل به شما کمک میکند؛ تا انرژی و مواد مغذی لازم برای بهبودی سریعتر را تأمین کنید.
- تنوع غذایی؛ مصرف یک مجموعه متنوع از غذاهای سالم نهتنها لذتبخش است؛ بلکه به بدن شما ویتامینها و مواد مغذی مختلفی میرساند که برای بهبود سلامت شما ضروریاند.
- غذاهای سرشار از فیبر؛ بعد از جراحی، مصرف غذاهایی با فیبر بالا، مانند نان سبوسدار، میوهها و سبزیجات، به پیشگیری از یبوست که به خاطر مصرف مسکن ها است؛ کمک میکند.
- از غذاهای نرم و کم چرب مانند برنج ساده، مرغ کبابی، نان تست و ماست، سوپ و آش استفاده کنید.
- مایعات فراوان بنوشید تا دچار کم آبی نشوید.
- اگر فکر میکنید مسکن معده شما را بیمار میکند؛ داروی خود را بعد از غذا مصرف کنید. (مگر اینکه پزشک به شما گفته باشد که این کار را نکنید. در این صورت از پزشک خود برای یک داروی ضد درد متفاوت بخواهید).
| دسته غذایی | غذاهای مجاز و توصیهشده (هفتههای اول) | غذاهای ممنوعه/محدود (تا ۴–۶ هفته) | دلیل محدودیت/توصیه | تأثیر بر بهبودی |
|---|---|---|---|---|
| مایعات و غذاهای نرم | سوپ، آش، ماست، پوره سیبزمینی، برنج نرم، آبمیوه | غذاهای سفت، ترد (آجیل، نان خشک) | جلوگیری از فشار فک و درد گوش | تسریع بهبودی |
| فیبر و جلوگیری از یبوست | میوههای نرم (موز، سیب پخته)، سبزیجات پخته | غذاهای فرآوریشده، فستفود، شکر زیاد | مسکنها یبوست ایجاد میکنند؛ فیبر کمک میکند | کاهش فشار داخل شکم |
| پروتئین و مواد مغذی | مرغ کبابی، تخممرغ آبپز، ماهی نرم، ماست پروبیوتیک | گوشت قرمز سنگین، غذاهای چرب و سرخشده | نیاز به پروتئین برای ترمیم بافت | بهبود زخم |
| مایعات فراوان | آب، دمنوش گیاهی ملایم، سوپ رقیق | نوشابه گازدار، الکل، کافئین زیاد | جلوگیری از کمآبی و یبوست | تسریع دفع سموم |
| ادویه و تحریککننده | نمک و ادویه ملایم | غذاهای تند، ترش، سرخشده | جلوگیری از تحریک گوارشی و فشار به گوش | کاهش التهاب |
رعایت بهداشت گوش و جلوگیری از عفونت
رعایت بهداشت گوش پس از عمل کلستاتوم به جلوگیری از عفونت کمک زیادی میکند. از وارد کردن هر نوع جسمی به گوش و استفاده از گوشپاککنها خودداری کنید. زخم پشت گوش باید به مدت 1 هفته خشک بماند. یعنی یک هفته بدون حمام و شستشوی مو! اگر بیمار میخواهد استحمام کند باید یک توده پنبه به وازلین طبی آغشته کند تا از ورود آب و رطوبت به داخل گوش جلوگیری شود.
نوارهای استریری روی زخم پشت گوش وجود دارد که میتوان آنها را تا زمانی که پوست شروع به کندن و نوشدن می کند؛ نگه داشت. چیزی حدود 2 یا 3 هفته. این چسب های استریری، بعد از حمام و خیس شدن هم از پوست جدا نمی شوند. centralparkent
یکی از مراحل مراقبتهای بعد از عمل کلستئاتوم گوش تمیز کردن این بخیه است. این کار باید با احتیاط فراوان و با یک گاز استریل آغشته به سرم نمکی، انجام شود. سپس باید محل اطراف زخم، به طور کامل اما با لطافت خشک شود. ممکن است پزشک دستور دهد؛ روی این بخیه یک پماد آنتی بیوتیک به صورت موضعی به کار گرفته شود. اگر این بخیه قرمز شود یا ترشح غیر طبیعی یا چرکی داشته باشد؛ باید با کادر درمان تماس گرفت. گاهی اوقات ممکن است قطره تجویز شود. قطره گوش باید طبق راهنمایی کادر درمان کلستاتوم، به طور منظم مورد استفاده قرار گیرد.
فعالیتهای مجاز و ممنوع بعد از جراحی کلستئاتوم گوش
فعالیتهای سبک مانند راه رفتن ملایم، معمولاً مجاز هستند. زیرا می توانند به حفظ گردش خون بدون وارد کردن فشار به محل جراحی کمک کنند. با این حال، بیماران باید حداقل تا چند هفته پس از جراحی از انجام ورزشهای شدید، بلند کردن اجسام سنگین و هر گونه فعالیتی که ممکن است باعث تعریق یا فعالیت بدنی شود؛ خودداری کنند. علاوهبر این، از ورزشهایی که شامل خم شدن یا فشار بر گوش میشود؛ باید به شدت اجتناب گردد.
بالا نگه داشتن سر در هنگام خواب نیز؛ میتواند به کاهش تورم و ناراحتی کمک کند. همچنین باید از شنا و سایر فعالیتهای آبی تا زمانی که پزشک تایید کند که از سرگیری آنها بی خطر است؛ خودداری شود. فعالیتهایی که ممکن است شامل قرار گرفتن در معرض صداهای بلند باشد؛ باید محدود شوند. زیرا این صداها میتوانند گوش جراحی شده را تحریک کنند.
حداقل تا 2 هفته بعد از جراحی بینی خود را باد نکنید. باید از تمیز کردن بینی با فشار زیاد هوا (فین کردن) خودداری نمود. همچنین هنگام عطسه و سرفه حتما دهان بیمار باید باز باشد. در غیر این صورت، فشار بیش از حد در شیپور استاش ایجاد شود و پرده گوش بازسازی شده یا پیوند شده را، جابجا می کند.
سخن نهایی در مورد مراقبت های بعد از عمل کلستاتوم گوش
عمل کلستئاتوم، یک روش پزشکی پیچیده است که برای درمان عفونتها و مشکلات مرتبط با گوش داخلی و میانی استفاده میشود. برای دستیابی به بهترین نتایج و بهبودی سریعتر، رعایت مراقبتهای بعد از عمل بسیار حائز اهمیت است. دکتر کوهی فوق تخصص گوش، حلق و بینی و قاعده جمجمه است که با سالها تجربه و تسلط بر تکنیکهای جدید جراحی، عمل کیست گوش را به شیوهای حرفهای و با حداقل عوارض انجام میدهد.
| علامت هشداردهنده | احتمال عارضه مرتبط | شدت خطر | اقدام پیشنهادی فوری | زمان ایدهآل مراجعه |
|---|---|---|---|---|
| ترشح چرکی، زرد/سبز یا بوی بد | عفونت ثانویه یا عود کلستئاتوم | بسیار بالا | تماس فوری با جراح یا اورژانس | همان روز |
| درد شدید یا افزایش ناگهانی درد | خونریزی داخلی یا فشار داخل گوش | بالا | مراجعه فوری + احتمال تصویربرداری | همان روز |
| تب بالای ۳۸ درجه یا لرز | عفونت سیستمیک یا گسترش عفونت | بسیار بالا | اورژانس + آنتیبیوتیک وریدی | فوری |
| کاهش ناگهانی شنوایی یا وزوز شدید | آسیب به عصب شنوایی یا جابجایی پیوند | بالا | متخصص ENT + تست شنوایی فوری | حداکثر ۲۴ ساعت |
| سرگیجه شدید یا عدم تعادل | مشکل وستیبولار یا فشار داخل جمجمه | بالا | ارزیابی نورولوژیک + ENT | فوری |
| تورم شدید پشت گوش یا صورت | هماتوم یا عفونت عمیق | متوسط تا بالا | مراجعه به جراح | ۲۴–۴۸ ساعت |
همچنین پس از عمل، دکتر کوهی دستورالعملهای دقیقی را برای مراقبت از زخم، کنترل درد و پیشگیری از عفونتها به بیماران میدهد. این دستورات شامل استفاده از داروهای تجویزی، روشهای بهبودی و نشانههای هشدار دهندهای است که باید به آنها توجه شود. پیروی از این دستورالعملها و توجه به توصیههای دکتر میتواند به بهبودی سریعتر و بهتر جراحی کلستئاتوم گوش کمک کند.
پیشنهاد میشود، برای کسب اطلاعات بیشتر در این خصوص، حتما با یک متخصص گوش، حلق و بینی مجرب و باتجربه، مانند دکتر کوهی مشورت کنید.
- کلینیک بساوا به آدرس تهران، خیابان ملاصدرا، خیابان شیخ بهایی، خیابان صائب تبریزی غربی، پلاک ۳۴ در خدمت بیماران محترم هستیم.
- تلفن: 02191346260
- پیگیری و یا تغییر نوبت ویزیت از قبل گرفته شده، روزهای روزهای پنج شنبه ۱۲ تا ۱۴ با شماره ۰۹۳۹۸۷۷۲۴۸۰ تماس یا در واتساپ پیام بگذارید
- اینستاگرام: @drkouhi
- سوالات پزشکی و درمانی، تغییر یا کنسلی نوبت عمل از طریق واتساپ با شماره ۰۹۹۳۸۰۸۹۰۲۸
در نهایت، مراقبت های بعد از عمل کلستاتوم گوش با رعایت دقیق توصیهها، بهترین نتیجه جراحی را تضمین میکند. تسریع بهبودی جراحی کلستئاتوم با خشک نگه داشتن گوش، استراحت کافی و پیگیری منظم، دوره نقاهت را کوتاهتر و ایمنتر میسازد. مراقبت های جراحی کلستاتوم گوش با توجه به علائم هشداردهنده (ترشح چرکی، درد شدید یا تب) و مراجعه سریع، از عود و عوارض جلوگیری میکند؛ برای بهترین نتیجه، حتماً دستورات پزشک را مو به مو اجرا کنید.




18 دیدگاه دربارهٔ «مراقبت های بعد از عمل کلستاتوم گوش + تسریع بهبودی جراحی کلستاتوم»
سلام من هشت ماه پیش برای باردوم کلستاتوم گوشموعمل کردم ولی متاسفانه شنواییم خیلی کم شده آیا این افت شنوایی میتواند نشانه عودمجددباشد
بعد از جراحی کلستئاتوم، کاهش شنوایی میتواند بهعلت تغییرات استخوانچهها، التهاب باقیمانده یا مراحل ترمیم گوش میانی باشد و همیشه به معنی عود بیماری نیست. عود کلستئاتوم معمولاً با ترشح، بوی بد یا تخریب تدریجی همراه میشود و افت شنوایی بهتنهایی نشانه قطعی آن محسوب نمیشود.
سلام
من دوهفته هست که عمل گوش کردم تا چندروز اول خون میآمد الان کمتر شده هردوگوشه شنوایی که ندارم هر دفعه تیر میکشه وخیلی صدا درگوشم میاد انگار چند نفر دارن حرف میزنند .صدای تلویزیون .صدای آب وقطار شبها نمیزاره بخوابم این صداها کی تموم میشه آیا اینها همه بعداز عمل طبیعیه شنیدنم کی خوب میشه
سلام، دو هفته پس از جراحی کلستاتوم، ترشح خون خفیف طبیعی است، اما تیرکشیدن، وزوز شدید (مانند صدای حرف زدن، قطار یا آب) و عدم شنوایی ممکن است به التهاب عصبی یا عفونت مرتبط باشد. این علائم در دوران نقاهت شایع هستند و معمولاً طی ۴-۶ هفته بهبود مییابند، اما نیاز به بررسی فوری دارد. فوراً به کلینیک دکتر کوهی یا متخصص گوش در بیمارستان امیراعلم مراجعه کنید تا وضعیت گوش معاینه و احتمالاً داروهای ضدالتهاب تجویز شود.
من ۲۲پرده گوشم پاره بوده عمل کردم خوب بودم دیروز کار خونه پخت پز انجام دادم موقع خواب سرم بالش میزارم سرگیجه دارم علتش
سلام، سرگیجه پس از جراحی پرده گوش و فعالیت سنگین ممکن است به التهاب یا فشار گوش مرتبط باشد. از فعالیتهای سنگین اجتناب کنید و برای معاینه فوری به متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید.
سلام وقتتون بخیر من 22 روزه گوشم عمل کردم هم پرده گوشم باز بود و هم کلستاتوم گوش انجام دادم عصب صورتم هم خیلی درگیر عفونت بود که پاکسازی شده و یه قسمت هایی از گوشم تخلیه شده. بعد از برداشتن پانسمان دوم خیلی درد دارم هر مسکنی استفاده میکنم فایده نداره پانسمان سوم خودش آب میشه و مدام از گوشم تخلیه میشه. به مطب دکتر چندبار مراجعه کردم و هربار بدون اینکه من رو داخل اتاق پزشک راه بده مسکن قوی تر میده که فایده نداره باید چیکار کنم؟ تا چند روز باید چرک خشک کن استفاده کنیم. بعد از در آوردن پانسمان دوم قطره ای چیزی باید استفاده بشه؟
خدایی خیلی دکتر بی انصافی هست که اینطور با من برخورد میکنه بهشون میگم شما منو عمل کردید من جایی دیگه نمیتونم برم چرا محل نمیدید اصلا انگار نه انگار
بعد 22روز هنوز خیلی سرگيجه دارم به خصوص شب ها وازدرد خواب ندارم نمیشه بیام زیر نظر شما؟ من از اصفهانم
سلام، درد شدید، سرگیجه و ترشح پس از جراحی کلستاتوم ممکن است به عفونت یا مشکل جراحی مرتبط باشد. آنتیبیوتیک و قطره (مثل سیپروفلوکساسین) را ادامه دهید و برای معاینه فوری، به متخصص گوش در تهران یا شیراز مراجعه کنید. اگر از پزشک فعلی رضایت ندارید، تغییر پزشک منطقی است.
سلام آمدن چرک بعداز عمل کلستاتوم علتش چیه ؟دارو ها به طور منظم مصرف شده.
سلام
باید بررسی های لازم صورت بگیره، توی برخی از عمل ها حفره گوش بسیار بزرگ هست و این باعث می شه جرمی که جمع بشه عفونت کنه و نیاز به تمیز کردن منظم داشته باشه
سلام من ۱۰خرداد عمل کلستاتوم ؟کردم و۱۱هم پانسمان عوض کردین الان یه پنبه داخل گوشم گذاشتین خیلی خونی شده تا کی باید بمونه ؟واینکه قطره دادین روی هر کدوم نوشته یک قطره صبح و شب اینم بریزم روی همین پنبه ای که داخل گوشم گذاشتین ؟وزخم پشت گوشم قرمز شده میتونم از پماد تتراساکلین استفاده کنم
سلام
پنبه رو باید همون روزی که براتون گذاشتیم بردارین و قطره هاتون رو استفاده کنید، روی زخم پشت گوش هم می تونید از پماد استفاده کنید
این قرص های مسکنی که تجویز کردید عوارض جانبی زیادی دارن، راه دیگه ای برای کم کردن درد بعد از عمل کیست گوش میانی هست؟
بله، حق با شماست. داروهای مسکن میتوانند عوارض جانبی ناخوشایندی داشته باشند. علاوه بر داروهایی مانند استامینوفن، ایبوپروفن یا در صورت نیاز داروهای قویتر که میتوانند به تسکین درد و التهاب کمک کنند، استراحت کافی و استفاده از کمپرس گرم یا سرد در اطراف گوش نیز میتواند در کاهش درد موثر باشد. همچنین، حتماً در مورد مصرف مسکنهای بدون نسخه با من مشورت کنید تا از عدم تداخل با سایر داروهای مصرفیتان اطمینان حاصل کنیم. مهم است که در طول دوره نقاهت، خواب کافی داشته باشید و به پهلوی گوشی که عمل نشده بخوابید.
من شنیدم با آندوسکوپی میزان عود کلستئاتوم کمتره، آیا عمل من هم با این روش انجام شده؟
با سلام، در مورد سوال شما باید بگویم که استفاده از آندوسکوپی در جراحی کلستئاتوم میتواند میزان عود را تا حدودی کاهش دهد. با این حال، متاسفانه در این لحظه نمیتوانم با اطمینان بگویم که عمل شما با این روش انجام شده است یا خیر. برای اطمینان دقیق، بهترین کار این است که پرونده پزشکی شما را بررسی کنم یا از همکار جراحتان که عمل را انجام دادهاند، سوال کنم. لطفا با منشی هماهنگ کنید تا پروندهتان را بررسی کنیم یا اطلاعات لازم را کسب کنیم.
بعد از عمل کلستئاتوم گوشم، چقدر طول میکشه بتونم دوباره باشگاه برم، چون خیلی نگرانم بخیه هام باز بشن؟
سلام. بعد از عمل کلستئاتوم، توصیه میکنم حداقل تا دو هفته از انجام ورزشهای سنگین و رفتن به باشگاه خودداری کنید تا خطر خونریزی به حداقل برسد و بخیهها به خوبی جوش بخورند. برای اطمینان بیشتر و بهبودی کامل، بهتر است تا شش هفته بعد از جراحی از انجام فعالیتهای سنگین ورزشی پرهیز کنید. با این حال، با توجه به روند بهبودی شخصی شما، میتوانید پس از معاینه و تایید جراحتان، به تدریج فعالیتهای ورزشی سبک را شروع کنید.